Träume tagsüber immer wieder.

Mache eigene Erfahrungen.

Trainiere deinen Körper.

Trage Frieden im Bewusstsein.

Entscheide nach deinem Bauchgefühl.

Verbessere dich in kleinen Schritten.

Pflege dein Leben.

Sorge dich um Andere, auch um Fremde.

… und befreie deinen Geist.

Ein Weg:

Tagebuch schreiben und/oder Kunst gestalten.

Studium des I Ging – Das Buch der Wandlungen

Beobachtung der Tiere

Lernen von ZenSunDschen – Befreiter Hund, wilder Affe

Lernen von ZenSunGen – Ruhender Berg

Lernen von ZenSunDui – Tiefgreifende Heiterkeit

Ucnishik ist ein Weg, im Einklang mit dem Universum zu leben.
Es ist kein Dogma, keine Religion, kein starres System –
sondern eine Praxis, eine Haltung, eine Kunst des Daseins.

Erde – Wir beginnen mit Beobachtung.
Wir lernen von den Wandlungen, von Hund und Affe,
von der Natur, die uns den Spiegel vorhält.

Samen – Wir üben den Körper.
In Kampfkunst und Bewegung wächst die Kraft,
Disziplin wird zur Wurzel, die uns trägt.

Heister – Wir pflegen Atem und Energie.
Yoga und Qigong öffnen den Fluss,
Balance entsteht zwischen Innen und Außen.

Baum – Wir reifen zur Haltung.
Befreiter Hund, wilder Affe – Freiheit.
Ruhender Berg – Gelassenheit.
Tiefgreifende Heiterkeit – Weisheit.

Ucnishik bedeutet:
vom zielgerichteten zum absichtslosen Handeln, achtsam fühlen,
loslassen, wenn es Zeit ist,
und leben im Einklang mit dem Universum.