Träume tagsüber immer wieder.

Mache eigene Erfahrungen.

Trainiere deinen Körper.

Trage Frieden im Bewusstsein.

Entscheide nach deinem Bauchgefühl.

Verbessere dich in kleinen Schritten.

Pflege dein Leben.

Sorge dich um Andere, auch um Fremde.

… und befreie deinen Geist.

Daydream again and again.

Make your own experiences.

Train your body.

Carry peace in your awareness.

Decide according to your intuition.

Improve yourself in small steps.

Cultivate your life.

Care for others, even for strangers.

… and free your mind.

Ein Weg:

Tagebuch schreiben und/oder Kunst machen.

Studium des I Ging – Das Buch der Wandlungen

Beobachtung der Tiere

Lernen von ZenSunDschen – Befreiter Hund, wilder Affe

Lernen von ZenSunGen – Ruhender Berg

Lernen von ZenSunDui – Tiefgreifende Heiterkeit

One path:

Writing Diary and/or making Art

Study of the I Ching – The Book of Changes

Observation of animals

Learning from ZenSunDschen – Liberated Dog, Wild Monkey

Learning from ZenSunGen – Resting Mountain

Learning from ZenSunDui – Profound Cheerfulness

Ucnishik ist ein Weg, im Einklang mit dem Universum zu leben.
Es ist kein Dogma, keine Religion, kein starres System –
sondern eine Praxis, eine Haltung, eine Kunst des Daseins.

Erde – Wir beginnen mit Beobachtung.
Wir lernen von den Wandlungen, von Hund und Affe,
von der Natur, die uns den Spiegel vorhält.

Samen – Wir üben den Körper.
In Kampfkunst und Bewegung wächst die Kraft,
Disziplin wird zur Wurzel, die uns trägt.

Heister – Wir pflegen Atem und Energie.
Yoga und Qigong öffnen den Fluss,
Balance entsteht zwischen Innen und Außen.

Baum – Wir reifen zur Haltung.
Befreiter Hund, wilder Affe – Freiheit.
Ruhender Berg – Gelassenheit.
Tiefgreifende Heiterkeit – Weisheit.

Ucnishik is a way of living in harmony with the universe.
It is no dogma, no religion, no rigid system –
but a practice, an attitude, an art of being.

Earth – We begin with observation.
We learn from the transformations, from Dog and Monkey,
from nature, which holds a mirror before us.

Seed – We train the body.
In martial arts and movement, strength grows,
discipline becomes the root that carries us.

Heister – We cultivate breath and energy.
Yoga and Qigong open the flow,
balance arises between inner and outer.

Tree – We mature into a posture.
Liberated Dog, Wild Monkey – freedom.
Resting Mountain – serenity.
Profound Cheerfulness – wisdom.

Ucnishik bedeutet:
vom zielgerichteten zum absichtslosen Handeln, achtsam fühlen,
loslassen, wenn es Zeit ist,
und leben im Einklang mit dem Universum.

Ucnishik means:
shifting from goal-driven to intentionless action, feeling with awareness,
letting go when the time has come,
and living in harmony with the universe.